在当代生存中，女性因压力、饮食潦草正或内分泌失调等原因，常出现“内热”症状，如口干舌燥、雕悍易怒、失眠多梦等。怎么快速有用地去内热，成为很多女性护理的问题。 安徽亚日项目管理有限公司 领先，休养饮食是要津。应多吃清热解毒的食品，如绿豆、苦瓜、冬瓜、梨、银耳等，幸免辛辣、油炸和甜食。同期，多喝温水，保捏身体水分均衡，有助于排出体内毒素。 其次，保捏爽脆的作息习气。熬夜会加剧内热，提议每天23点前入睡，保确认足睡觉，有助于休养内分泌，缓解身体疲惫。 此外，符合通顺不错促进血液轮回，匡助身体排毒。不